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写メ日記

まなか☆人妻☆
まなか☆人妻☆(25歳)T156 B95(F) W59 H88 プロフィール詳細

?眠眠

今日は体の調子よかったので、
宅トレ2種目頑張ってみました??


スクワット重り有+ショルダープレス??????♀?




??????



たぶんやり方とかフォーム、
間違ってると思うのですが
やり始めは習慣化することを
目標に据え置いて徐々に
体慣らしていきたいと思います??



セット数だったり、
種目毎日変えてみたいけど
素人知識だから困ってます?笑



??????



皆さまはどこ
鍛えるのがお好きですか?????
まなかは足と肩です?(ドMかーい笑)



宅トレのため、
思う存分うめき声が出せるので
発声練習にもなります?



??????


ではでは今日もお疲れ様です?
ゆっくりおやすみなさいませ??



manaka

2023/12/13 00:14:02

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